Звукоизоляция потолка в квартире

Меня уже интересовал такой вопрос и задавала его тут же на форуме, но других вариантов, кроме как городить у себя каркас и монтировать туда маты или другой звукоизолирующий материал, я так поняла не получится. У меня соседи сверху, страдающие синдромом "вечного ремонта", игры на музыкальных инструментах, хождения по ночам на каблуках, постукивания и ранения чего-либо на пол. Само собой они свой пол ничем звукоизолировать не будут, наоборот, даже все ковры поубирали, чтобы акустика была лучше. Я вот думаю, а не может ли натяжной потолок послужить хотя бы какой-то звукоизоляцией от соседей сверху?

Сам по себе натяжной потолок для звукоизоляции почти бесполезен, другое дело, что те пять - семь сантиметров между плитой перекрытия и собственно натяжным потолком можно использовать для дополнительных звукопоглощающих слоёв. И не обязательно городить каркасы - наклеенная пенопластовая плитка с рельефной поверхностью отлично работает. Дёшево и эффективно.

Пока соседи не заменят свой ламинат на другое покрытие, даже каркасный потолок с минватой сильно не изменит положение. Все равно Вы будете слышать каблучки по паркету, упавшие ключи или вилку. А подвесные потолки типа "Амстронга" или натяжной пленки не решать проблему нисколько.

Да, я тоже думаю, что натяжной потолок не спасение от соседей сверху, даже вполне возможно эффект будет обратным, как барабан, может еще больше увеличить звук сверху. Насчет пенопластовой плитки, то как самый слабенький вариант сойти может. Только вот какой толщины такую плитку надо брать для именно наших проблем со звукоизоляцией? Тонкая точно не подойдет, а толстой я вроде как и не встречала.

наклейте или прикрутите куски войлока - идеального звукоизолятора... Поверх, можно гкл без каркаса, натяжник и т.д.
Можно также использовать акустический гкл, но его нельзя благородить

Спасибо за советы!